STRESS??

Stress heeft een slechte naam en het wordt er de laatste tijd niet beter op met alle berichten over burn-out. Je kunt het idee krijgen dat stress een teken is dat er iets mis is. Dat hoeft helemaal niet. Stress is op zich een gezonde, helpende reactie. Het betekent dat er iets op het spel staat dat belangrijk voor je is. Groot en klein, in je situatie, je omgeving. Relatieproblemen, te hoge werkdruk, onduidelijkheid over je taken, een collega die je niet ligt, onzekerheid over een presentatie, een instabiele wifi-verbinding, slaapproblemen, een programma dat steeds vastloopt. En daar dan een mix van. Dat gaat meestal goed, maar soms wordt het teveel, verlies je het overzicht, of zit je met een specifieke situatie waar je niet uitkomt.