Informatie voor Mederwerkers

Waar kan SST-Coaching bij helpen?

Biedt jouw organisatie coaching van One Session aan?
Dan kan je op eigen initiatief een afspraak maken wanneer je daar behoefte aan hebt.
De aanleiding kan van alles zijn, denk bijvoorbeeld aan:

  • Ik wil sparren over een belangrijke beslissing.
  • Ik wil investeren in mijn professionele ontwikkeling.
  • Ik heb moeite met een collega.
  • Ik wil de balans werk/privé verbeteren.
  • Ik heb last van werkdruk en stress.
  • Ik ambieer een andere functie.
  • Ik voel me niet gewaardeerd.
  • Ik haal geen voldoening uit mijn werk.
  • Mijn werk is nooit af.
  • Ik heb problemen die ik niet op mijn werk wil bespreken.

Als medewerker wil je:
  • Een waardevolle bijdrage leveren in een organisatie die oog heeft voor jou.
  • Jezelf ontwikkelen en een goede balans in je leven.
Maar de werkelijkheid is weerbarstig:
  • Bijvoorbeeld vanwege een hoge werkdruk.
  • Of omdat samenwerken niet altijd lekker gaat.
  • En uit angst voor ‘gedoe’ praat je liever niet over (mentale) moeilijkheden.
De negatieve gevolgen:
  • Je blijft te lang doorlopen en komt daardoor verder in de knel.
  • Je functioneert wel, maar staat stil.
  • Je ziet niet meer hoe het beter, leuker of interessanter kan.

Esther Perel

SST-Coaching in de praktijk

In de podcast How’s Work? kun je horen hoe Esther Perel binnen één sessie mensen weer vooruit helpt met zakelijke problemen.

Wij begrijpen dat:
  • Het is niet makkelijk om hulp te vragen, zeker wanneer het probleem met je privéleven samenhangt.
  • Je denkt misschien dat alleen een enorm probleem het bespreken waard is.
  • Je wil niet meteen een heel diepgravend behandeltraject.
De oplossing: SST-Coaching
  • Snelle, concrete hulp voor wie even is vastgelopen en wil investeren in zichzelf.
  • In slechts één sessie helpen we je weer op de goede weg.
  • Privacy staat voorop: niets uit ons gesprek wordt gedeeld met de organisatie, een huisarts of wie dan ook.
  • We zijn onafhankelijk; we bemiddelen niet, we zijn er alleen voor jou.
  • Wij zijn deskundig en praktisch; alle coaches zijn ervaren psychologen.
  • De sessies zijn een-op-een: jij krijgt alle aandacht.
  • Je krijgt persoonlijke, concrete adviezen.
De positieve gevolgen:
  • Je kunt keuzes maken die beter bij je passen;
  • Bent je bewust van wat je wel en niet kunt controleren;
  • Zet een volgende stap in je loopbaan;
  • Breekt eindelijk door bepaalde barrières;
  • Krijgt totaal nieuwe inzichten.
  • Je zit beter in je vel;
  • En dat straalt ook af op je privéleven.
Hoe werkt het?
  • Jouw organisatie kiest een pakket uit.
  • Je ontvangt een code van je organisatie.
  • Daarmee kun je online een afspraak inplannen.
  • Als jij behoefte hebt aan ondersteuning.
  • Op een moment dat jou uitkomt.
  • Je kiest zelf je coach.
  • De sessies zijn online, via videocall (Zoom).
  • De sessie wordt betaald door je organisatie.
Nog geen SST-Coaching via jouw organisatie?
  • Stuur deze site of deze pdf door naar de verantwoordelijke HR-medewerker of leidinggevende.
  • In het managers/HR-menu staat alle praktische informatie.
Zo kan SST-Coaching voor je werken

Werk je bij een organisatie die SST-coaching van One Session aanbiedt? Dan kun je een coach inschakelen op het moment dat jij dat nodig hebt om te bespreken wat er op dat moment speelt.

Veelgestelde vragen

Is One Session iets voor mij?

One Session past bij jou als je:

  • Open bent over waar je mee zit en wat je wilt.
  • Bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor het probleem en de mogelijke oplossingen.
  • Geen dingen wilt veranderen die al goed gaan (if it works, don’t fix it).
  • Geen behoefte hebt aan langdurig zelfonderzoek, maar naar een oplossing zoekt voor de huidige situatie. 
Hoe zit het met mijn privacy?

Wij vinden privacy essentieel voor effectieve coaching. Je moet vrij kunnen spreken in de wetenschap dat niets uit de sessie gedeeld wordt. Voor de sessies geldt de gebruikelijke geheimhoudingsplicht van psychologen (zie beroepscode NIP).


De organisatie wil natuurlijk wel weten of de gesprekken die zij aanbieden zinvol zijn. Daarom vragen we aan het eind van de sessie om een anonieme beoordeling van de sessie (1 tot 5 sterren). Deze beoordeling delen we standaard met de organisatie. 


Wij vragen ook meer uitgebreide feedback; in de eerste plaats voor onszelf. Je kunt daarbij aangeven of die anonieme feedback ook met de organisatie gedeeld mag worden. Zonder jouw toestemming delen we die feedback niet.

Met welke vragen kan ik bij jullie terecht?

Dat is heel breed, dit zijn voorbeelden om je een idee te geven.

Ik heb last van:

  • een gebrek aan energie
  • emoties zoals angst, somberheid, schuld, schaamte, boosheid
  • stress 
  • uitstelgedrag 
  • doelloosheid, twijfel

Ik wil:

  • de communicatie met mijn collega’s verbeteren
  • meer discipline
  • investeren in mijn professionele ontwikkeling
  • een belangrijke beslissing nemen
  • me aanpassen aan een nieuwe fase in mijn loopbaan
  • meer uit mezelf en mijn carrière halen
  • een conflict op mijn werk oplossen

SST-coaching is niet geschikt als behandeling voor chronische, ernstige psychiatrische problemen. 
SST-coachinig is niet geschikt voor crisissituaties. Neem bij crisis contact op met je huisarts of 113 | zelfmoordpreventie | ☎ 0900-0113. Voor meer informatie zie: Crisisdienst en crisisopvang.

Waarom videocalls?

We werken met videocalls omdat we daarmee onafhankelijk van de locatie snel, flexibel gesprekken kunnen inplannen. Daarnaast beperken we daarmee het reizen. 

Hoe kan één sessie genoeg zijn?

Het doel van de sessie is te zorgen dat je weer verder kunt. Dat je kunt bijsturen in de richting die jij op wilt.
Wij zetten onze expertise in om jou te helpen jouw expertise in te zetten.
Soms is het al genoeg om herinnerd te worden aan de vaardigheden die je hebt, en hoe je die in de huidige situatie kunt gebruiken. Soms mis je informatie en vaardigheden die je in deze situatie nodig hebt. Wij helpen jou de situatie te verhelderen. We kunnen adviezen en informatie geven. We kijken samen hoe jij jouw omgeving in kunt schakelen. We bespreken welke concrete stappen je na de sessie kunt zetten. Veranderingen gaan meestal geleidelijk, en gebeuren vooral buiten de sessie, niet in de sessie. Één sessie kan genoeg zijn om te zorgen dat je weer verder kunt.

One Session heeft de Single Session Therapy methode naar Nederland gebracht. Onze psychologen zijn getraind om iedere sessie effectief te laten zijn. In de meeste gevallen heeft de medewerker dan ook al na 1 sessie zelfvertrouwen herwonnen en inzicht verworven. Hierdoor kan de werknemer mentaal fitter en positiever omgaan met de situaties waarmee hij voor de sessie nog moeite had.

Kan ik meteen na de sessie een tweede sessie plannen?

Het doel van SST Coaching is om je de inzichten en instrumenten te geven waarmee je zelf verder kunt (zie ‘Hoe kan een sessie genoeg zijn?). 


Ons advies is altijd om de sessie eerst te laten bezinken. Verandering kost tijd en is een kwestie van oefenen, reflecteren en bijsturen. Het zal dus even duren voordat duidelijk is wat het effect van de sessie op de gewenste verandering is. Mensen ervaren vaak wel meteen een gevoel van opluchting na de sessie. Dat kan het aantrekkelijk maken snel weer een nieuwe sessie te boeken.

Wij raden je aan om in plaats daarvan met mensen in jouw omgeving te praten over waar je mee zit. Mensen die jou vertrouwen verdiend hebben. En, als het collega’s zijn, het liefst collega’s die geen eigen belang in de situatie hebben en er echt voor jou kunnen zijn.

Wat als ik een vervolg sessie wil?

Het doel van SST-Coaching is om je op weg te helpen als je iets wilt veranderen. Ons advies is om altijd eerst tijd te laten verstrijken voordat je beslist of je een nieuwe afspraak zou willen maken (zie “Kan ik meteen na de sessie een tweede sessie plannen?”). Zo kun je ervaren wat het effect is van de sessie en hoe ver je komt met de inzichten en instrumenten uit de sessie.


Als je gaandeweg weer hulp wilt om bij te sturen, in de situatie zoals die dan is, dan kun je weer een nieuwe sessie boeken. Jouw organisatie beslist hoeveel sessies per medewerker aangeboden worden. Vraag naar de mogelijkheden bij de verantwoordelijke binnen jouw organisatie.

Mocht je buiten jouw organisatie om een afspraak willen maken dan kan dat via singlesessiontherapy.nl

Kan ik ook zelf een sessie boeken, los van mijn organisatie?

Je kunt als particulier ook een sessie boeken, op singlesessiontherapy.nl.


Een sessie kost € 175 excl. btw. Individuele sessies zijn vrijgesteld van btw. Werkgerelateerde sessies zijn niet vrijgesteld van btw. Loopbaancoaching is onder voorwaarden belasting aftrekbaar voor particulieren, werkgevers en zelfstandig ondernemers. Het tarief voor deze sessie is € 175 + 21% btw= € 211.75

Waarom een psycholoog als coach?

Het primaire doel van zowel coaching als therapie is dat iemand zich beter gaat voelen en beter gaat functioneren. Onze coaches zijn universitair geschoolde psychologen met ruime ervaring en nascholing. Wij kiezen hiervoor omdat wij het belangrijk vinden dat onze coaches brede kennis hebben en kunnen putten uit veel verschillende modellen en instrumenten.

Onze coaches zijn universitair geschoolde psychologen met ruime ervaring en nascholing. Al onze coaches werken part-time voor One Session, omdat wij het belangrijk vinden dat zij zich hiernaast ook blijven ontwikkelen. Wij kiezen hiervoor omdat wij het belangrijk vinden dat onze coaches een goede theoretische basis bezitten, brede kennis en ervaring hebben en kunnen putten uit veel verschillende modellen en instrumenten.
Lees hier meer over ons team

Hoe boek ik met mijn bedrijfscode?

Als jouw organisatie is aangesloten bij One Session kun je een sessie boeken met de bedrijfscode. Jouw organisatie betaalt de sessie; met de code krijg je 100% korting. Je vindt hier de stappen voor het boeken met een bedrijfscode. 

Hoe werkt de sessie?

Focus

We richten ons niet op diepgravend zelfonderzoek, maar op wat er nu speelt in jouw leven.
We verhelderen wat voor jou, op dit moment, het belangrijkste punt van aandacht is. Denk daar al over na vóór de sessie. Hoe beter jouw voorbereiding, hoe meer je uit de sessie haalt. (Je leest hier hoe je dat kunt doen.)  
In de sessie vragen we door tot in detail. Ieder mens en iedere situatie is immers anders. We dwalen niet te ver af, de focus blijft helder.

Bijsturen

Het doel van SST-coaching is om je in beweging te zetten, zodat je verder kunt. En dan moet je denken aan kleine veranderingen, je stuurt steeds een beetje bij. 
Wij geloven dat mensen alles al in zich hebben om zelf met een probleem aan de slag te gaan. SST-coaching biedt slechts de handvatten die het best op jouw situatie aansluiten.
Ook onderzoeken we hoe jij je omgeving kunt inschakelen voor hulp. Heb je een extra informatie nodig of een training? Dan geven we jou die informatie of verwijzen we je door.

Actie & Vervolg

Aan het eind van het gesprek krijg je praktische adviezen waar je zelf mee verder kunt. Zo leer je bijvoorbeeld een bepaald patroon te herkennen, waardoor je dit ook gemakkelijker doorbreekt.
Neem bij voorkeur meteen na de sessie de tijd om de sessie te overdenken. 
Lees hier hoe je dat kunt doen. Kijk hoe het gaat met de nieuwe inzichten en met hulp uit je omgeving. Het kan even duren voordat je wat merkt van de verandering.
Laat de sessie daarom altijd eerst een tijd bezinken voordat je overweegt om een nieuwe sessie aan te vragen. In overleg met jouw organisatie kun je een vervolgsessie boeken als je weer behoefte hebt aan ondersteuning.