Informatie voor Medewerkers
Supersnelle, gevalideerde hulp voor jou met één sessie.
Sessies zijn 7 dagen in de week, ook ‘s avonds. Direct zelf online te boeken.
Ontdek met de volgende vragen of SST-coaching iets voor jou is:
- Ik wil sparren over een belangrijke beslissing.
- Ik heb moeite met een collega/leidinggevende.
- Ik heb last van werkdruk en werkstress. Mijn werk is nooit af.
- Ik voel me niet gewaardeerd.
- Ik heb last van een gebrek aan energie, uitstelgedrag, doelloosheid of twijfel.
- Ik heb last van de veranderingen in het werk.
- Ik wil de balans werk/privé verbeteren.
- Ik ambieer een andere functie.
- Ik heb last van emoties zoals angst, somberheid, schuld, schaamte of boosheid.
- Ik voel me niet gewaardeerd.
- Ik haal geen voldoening uit mijn werk.
- Ik heb problemen die ik niet op het werk wil of kan bespreken.
Reviews van medewerkers:
Zo werkt het:
Heb je een bedrijfscode van je organisatie?
- Dan kun je op eigen initiatief een afspraak inplannen.
- De afspraak verloopt via een video-call op het moment dat het jou het beste uitkomt.
- Dat kan op korte termijn, ook ‘s avonds en in het weekend.
- Je boekt direct op ons platform.
- Na aanmelding krijg je een bevestiging met een link naar de video-call.
Zo plan je de afspraak:
- Ga naar de agenda.
- Je vult alleen je voornaam in, en je email en telefoonnummer voor de bevestiging van de afspraak met een link naar de video-call.
- Je kiest de psycholoog, dag en tijdstip.
- Je klikt op bevestigen.
- Bij het afrekenen vul je de bedrijfscode in.
- Check eventueel het filmpje met uitleg hoe het werkt met bedrijfscode.
Nog geen bedrijfscode?
- Je leidinggevende, de organisatie of jijzelf als zelfstandige, kunnen een losse sessie of een pakket aanvragen.
- Dat kan snel en eenvoudig online.
- Kies hier een passend pakket en vraag de offerte aan. De offerte wordt direct gemaild.
- De code wordt binnen één werkdag gemaild.
- In deze video kun je zien hoe het werkt.
One methode: Single Session Therapy (SST)
- Ontstaan vanuit de praktijk; ook als een traject wordt aangeboden blijkt één sessie vaak genoeg om zelf weer goed verder te kunnen. Lees meer >
- Snelle, concrete hulp voor wie even is vastgelopen en wil investeren in zichzelf.
- In slechts één sessie helpen we je weer op de goede weg.
- Privacy staat voorop: niets uit ons gesprek wordt gedeeld met de organisatie, een huisarts of wie dan ook.
- We zijn onafhankelijk; we bemiddelen niet, we zijn er alleen voor jou.
- Wij zijn deskundig en praktisch; alle coaches zijn ervaren psychologen.
- De sessies zijn een-op-een: jij krijgt alle aandacht.
- Je krijgt persoonlijke, concrete adviezen.
Esther Perel
SST-Coaching in de praktijk
In de podcast How’s Work? kun je horen hoe Esther Perel binnen één sessie mensen weer vooruit helpt met zakelijke problemen.
Over het gesprek met de psycholoog
In de video-call kom je in gesprek met een psycholoog. In het gesprek verhelderen we wat er speelt, zoeken we uit wat je nodig hebt en welke stappen je het beste kunt nemen. Ons uitgangspunt is dat we dit in één sessie doen. Daarom spannen we ons samen in om alles uit die ene sessie te halen. Houd er dus rekening mee dat het een intensieve sessie is. Neem er de tijd voor, zorg dat je op een rustige plek bent waar je niet gestoord wordt. Je kunt hier lezen hoe je het meest uit je sessie haalt.
Doel van de sessie
De sessie is voor jou, om je een stap verder te brengen met wat er speelt. Dat kan meer op het persoonlijke vlak of op het professionele vlak liggen; beiden hebben invloed op welzijn en functioneren. Hoe eerder je bijstuurt, hoe beter. De positieve gevolgen:
- Je kunt keuzes maken die beter bij je passen;
- Bent je bewust van wat je wel en niet kunt controleren;
- Zet een volgende stap in je loopbaan;
- Breekt eindelijk door bepaalde barrières;
- Krijgt totaal nieuwe inzichten.
- Je zit beter in je vel;
- En dat straalt ook af op je privéleven.
Zo kan SST-Coaching voor je werken
Werk je bij een organisatie die SST-coaching van One Session aanbiedt? Dan kun je een coach inschakelen op het moment dat jij dat nodig hebt om te bespreken wat er op dat moment speelt.
Veelgestelde vragen
One Session past bij jou als je:
- Open bent over waar je mee zit en wat je wilt.
- Bereid bent naar jouw aandeel in de huidige situatie te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor mogelijke oplossingen.
- Geen dingen wilt veranderen die al goed gaan (if it works, don’t fix it).
- Geen behoefte hebt aan langdurig zelfonderzoek, maar naar een oplossing zoekt voor de huidige situatie.
Wij vinden privacy essentieel voor effectieve coaching. Je moet vrij kunnen spreken in de wetenschap dat niets uit de sessie gedeeld wordt. Voor de sessies geldt de gebruikelijke geheimhoudingsplicht van psychologen (zie beroepscode NIP).
De organisatie wil natuurlijk wel weten of de gesprekken die zij aanbieden zinvol zijn. Daarom vragen we aan het eind van de sessie om een anonieme beoordeling van de sessie (1 tot 5 sterren). Deze beoordeling delen we standaard met de organisatie.
Wij vragen ook meer uitgebreide feedback; in de eerste plaats voor onszelf. Je kunt daarbij aangeven of die anonieme feedback ook met de organisatie gedeeld mag worden. Zonder jouw toestemming delen we die feedback niet.
Dat is heel breed, dit zijn voorbeelden om je een idee te geven.
Ik heb last van:
- een gebrek aan energie
- emoties zoals angst, somberheid, schuld, schaamte, boosheid
- stress
- uitstelgedrag
- doelloosheid, twijfel
Ik wil:
- de communicatie met mijn collega’s verbeteren
- meer discipline
- investeren in mijn professionele ontwikkeling
- een belangrijke beslissing nemen
- me aanpassen aan een nieuwe fase in mijn loopbaan
- meer uit mezelf en mijn carrière halen
- een conflict op mijn werk oplossen
SST-coaching is niet geschikt als behandeling voor chronische, ernstige psychiatrische problemen.
SST-coachinig is niet geschikt voor crisissituaties. Neem bij crisis contact op met je huisarts of 113 | zelfmoordpreventie | ☎ 0900-0113. Voor meer informatie zie: Crisisdienst en crisisopvang.
We werken met videocalls omdat we daarmee onafhankelijk van de locatie snel, flexibel gesprekken kunnen inplannen. Daarnaast beperken we daarmee het reizen.
Het doel van de sessie is te zorgen dat je weer verder kunt. Dat je kunt bijsturen in de richting die jij op wilt. Dat betekent natuurlijk niet dat alles in één gesprek is ‘opgelost’. Wel dat je een stap verder bent en je een beeld en handvatten hebt voor het vervolg.
Het idee achter onze methode, Single Session Therapy, is dat het normaal is om vast te lopen en daar soms hulp bij nodig te hebben. We richten ons niet op diagnoses en ‘psychische stoornissen’ maar op wat er nu speelt en wat je er zelf mee kunt.
Wat maakt dat jij, met hoe jij in elkaar zit en jouw ervaringen, nu vastloopt? Wat is nu het belangrijkste? Waar wil je naar toe en aan welke knoppen kun je draaien?
Vaak spelen ook vragen als; ‘Is het gek dat ik hier zo op reageer?’, ‘Zijn dit gewone, passende stressreacties of moet ik me zorgen maken?’, ‘Moet ik dit accepteren of moet ik juist in actie komen?’. Vragen waar je in vast kan lopen als je er alleen mee blijft lopen. Zonde van de energie en aandacht die het je kost. Hoe eerder je met iemand bijstuurt, hoe beter.
Wij helpen je de situatie te verhelderen. Wij zetten onze expertise in om je te helpen jouw expertise in te zetten. We kunnen adviezen en informatie geven. We kijken samen hoe je jouw omgeving in kunt schakelen. We bespreken welke concrete stappen je na de sessie kunt zetten. Soms is het al genoeg om herinnerd te worden aan de vaardigheden die je hebt, en hoe je die in de huidige situatie kunt gebruiken. Soms mis je informatie en vaardigheden die je in deze situatie nodig hebt.
Veranderingen gaan meestal geleidelijk, en gebeuren vooral buiten de sessie, niet in de sessie. Één sessie kan genoeg zijn om te zorgen dat je weer goed verder kunt.
Het doel van SST Coaching is om je de inzichten en instrumenten te geven waarmee je zelf verder kunt (zie ‘Hoe kan een sessie genoeg zijn?’).
Ons advies is altijd om de sessie eerst te laten bezinken. Verandering kost tijd en is een kwestie van oefenen, reflecteren en bijsturen. Het zal dus even duren voordat duidelijk is wat het effect van de sessie op de gewenste verandering is. Mensen ervaren vaak wel meteen een gevoel van opluchting na de sessie. Dat kan het aantrekkelijk maken snel weer een nieuwe sessie te boeken.
Wij raden je aan om in plaats daarvan met mensen in jouw omgeving te praten over waar je mee zit. Mensen die jou vertrouwen verdiend hebben. En, als het collega’s zijn, het liefst collega’s die geen eigen belang in de situatie hebben en er echt voor jou kunnen zijn.
Het doel van SST-Coaching is om je op weg te helpen als je iets wilt veranderen. Ons advies is om altijd eerst tijd te laten verstrijken voordat je beslist of je een nieuwe afspraak zou willen maken (zie “Kan ik meteen na de sessie een tweede sessie plannen?”). Zo kun je ervaren wat het effect is van de sessie en hoe ver je komt met de inzichten en instrumenten uit de sessie.
Als je gaandeweg weer hulp wilt om bij te sturen, in de situatie zoals die dan is, dan kun je weer een nieuwe sessie boeken. Jouw organisatie beslist hoeveel sessies per medewerker aangeboden worden. Vraag naar de mogelijkheden bij de verantwoordelijke binnen jouw organisatie.
Mocht je buiten jouw organisatie om een afspraak willen maken dan kan dat via singlesessiontherapy.nl
Je kunt als particulier ook een sessie boeken, op singlesessiontherapy.nl.
Het primaire doel van zowel coaching als therapie is dat iemand zich beter gaat voelen en beter gaat functioneren. Onze coaches zijn universitair geschoolde psychologen met ruime ervaring en nascholing. Wij kiezen hiervoor omdat wij het belangrijk vinden dat onze coaches brede kennis hebben en kunnen putten uit veel verschillende modellen en instrumenten.
Onze coaches zijn universitair geschoolde psychologen met ruime ervaring en nascholing. Al onze coaches werken part-time voor One Session, omdat wij het belangrijk vinden dat zij zich hiernaast ook blijven ontwikkelen. Wij kiezen hiervoor omdat wij het belangrijk vinden dat onze coaches een goede theoretische basis bezitten, brede kennis en ervaring hebben en kunnen putten uit veel verschillende modellen en instrumenten.
Lees hier meer over ons team
Als jouw organisatie is aangesloten bij One Session kun je een sessie boeken met de bedrijfscode. Jouw organisatie betaalt de sessie; met de code krijg je 100% korting. Je vindt hier de stappen voor het boeken met een bedrijfscode.
Focus
We richten ons niet op diepgravend zelfonderzoek, maar op wat er nu speelt in jouw leven.
We verhelderen wat voor jou, op dit moment, het belangrijkste punt van aandacht is. Denk daar al over na vóór de sessie. Hoe beter jouw voorbereiding, hoe meer je uit de sessie haalt. (Je leest hier hoe je dat kunt doen.)
In de sessie vragen we door tot in detail. Ieder mens en iedere situatie is immers anders. We dwalen niet te ver af, de focus blijft helder.
Bijsturen
Het doel van SST-coaching is om je in beweging te zetten, zodat je verder kunt. En dan moet je denken aan kleine veranderingen, je stuurt steeds een beetje bij.
Wij geloven dat mensen alles al in zich hebben om zelf met een probleem aan de slag te gaan. SST-coaching biedt slechts de handvatten die het best op jouw situatie aansluiten.
Ook onderzoeken we hoe jij je omgeving kunt inschakelen voor hulp. Heb je een extra informatie nodig of een training? Dan geven we jou die informatie of verwijzen we je door.
Actie & Vervolg
Aan het eind van het gesprek krijg je praktische adviezen waar je zelf mee verder kunt. Zo leer je bijvoorbeeld een bepaald patroon te herkennen, waardoor je dit ook gemakkelijker doorbreekt.
Neem bij voorkeur meteen na de sessie de tijd om de sessie te overdenken.
Lees hier hoe je dat kunt doen. Kijk hoe het gaat met de nieuwe inzichten en met hulp uit je omgeving. Het kan even duren voordat je wat merkt van de verandering.
Laat de sessie daarom altijd eerst een tijd bezinken voordat je overweegt om een nieuwe sessie aan te vragen. In overleg met jouw organisatie kun je een vervolgsessie boeken als je weer behoefte hebt aan ondersteuning.